1. Oznámení
A je tu další "zdokonalovák" pro všechny, kdo se chce posunout a zlepšovat. Tentokrát se tréninku zúčastní a provedou správnou technikou i dvě hráčky A týmu žen- reprezentační libero Veronika Dostálová a nahrávačka Nicole Šmídová.
Nahrávačky a smečařky, libera, přijďte se učit od nejlepších.
Přihlašovací formulář na mimořádný zdokonalovací trénink volejbalu ve středisku VCM Olymp, Radlická ulice č.140/115, Praha 5
Kapacita tréninku je 16 hráček. V případě vyčerpání kapacity mají přednost dříve přihlášené. O zamítnutí účasti budete informováni. V opačném případě jste přijati. Sraz je 15 minut před začátkem tréninku.
2. Přihlášky
Nahrávačky: Háňa, Bety, Lili, Fany, Majda a Jana - celkem 6
Přihrávačky: Ami, Agi, Máří, An, Anet, Šára, Bára a Bára - celkem 8
3. Trenéři
Trenéři: Standa, Michal, Petr - Verča a Nicole
Garant: Radek Sochr a VCM OLYMP v Radlické
4. Obsah a realizace
Atletická a skokanská abeceda s Nicole a Verčou
Kurt č. 1 Nicole a Petr - Standa
Nahrávka:
- Ukázka správné techniky - Nikča
- Správná technika – nad sebe a měkce do místa -- (vyvýšené místo – chytač)
- Nad sebe, opačná rotace míče -- (vyvýšené místo – chytač)
- Nad sebe, ve výskoku -- (vyvýšené místo – chytač)
- Nad sebe a po pohybu -- (vyvýšené místo – chytač)
- Do prostoru a nahrávka pod úhlem -- (vyvýšené místo – chytač)
Kurt č. 2 a 3 Michal a Verča - Standa
Přihrávka:
- Ukázka správné techniky přihrávky podání – základní platforma (nohy, tělo, paže) – Verča
- Ukázka přihrávky volně letícího míče od soupeře - Verča
- Přihrávka v zóně VI
- Ukázka správné techniky přihrávky podání
- Přihrávka v zóně V – pod úhlem
- Přihrávka volně letícího míče
- Ukázka přihrávky volně letícího míče od soupeře
- Varianty přihrávky VI, V, volně letící míč
Průpravná hra trojic včetně trenérů – nahrávačky pouze prsty a přijímající hráčky pouze „ bagrem“ na dva dotyky v postupech
A/ Extraliga B/ Národní liga C/ Krajský přebor